macOS 的睡眠管理一直很别扭。
pmset 能干的事不少，但它的命令行反人类，参数得一个一个查。caffeinate 简单，可是只管一半 —— 它能挡住空闲睡眠，挡不住合盖。想真的让系统别睡，就得自己 sudo pmset -a disablesleep 1，然后每次改回来都得再输一遍密码。
AlDente 占掉了防冷却这一块。剩下的睡眠、唤醒、电源设置、定时计划，散在系统设置、pmset、caffeinate、各种第三方小工具里。
我就想做一个东西，把这一整块收进一个应用里。
Deep Sleep 现在是 v1.9.2，MIT 协议，Swift 写的原生 macOS 应用，要求 macOS 26.0 以上。
怎么用
装好之后，图标在菜单栏。左键开主窗口，右键弹快速设置。关掉所有窗口之后 Dock 图标会隐藏，它继续在后台待着。
保持清醒
三个档位分开管：
| 你想要的 | 对应 |
|---|---|
| 别因为我没动鼠标就睡 | 阻止空闲睡眠 |
| 屏幕别暗下去 | 保持屏幕常亮 |
| 合盖也不睡 | 阻止系统睡眠（需要完全控制） |
前两个不需要任何授权。第三个需要装一次特权助手，装完之后就不用再输密码了。
服务器模式
把一台 Mac 当服务器用的时候，最烦的是它自己睡了。
服务器模式一开，系统永不睡眠，然后每隔一段时间自动关屏加锁屏。空闲十分钟再重复一次。关屏之后倒计时停在零，不会反复去关；你回来一操作，重新开始计时。
open "deepsleep://server-mode?value=1"关屏走 pmset displaysleepnow。锁屏那一步依赖系统设置里「锁屏 → 立即要求密码」这个选项 —— Deep Sleep 不会去改你的偏好设置。
定时睡眠与唤醒
pmset schedule wake 的能力，直接做成了界面。定时唤醒交给系统电源服务执行，不是自己在后台守着。
自动化规则
规则由「触发条件」和「要保持的状态」两部分组成，引擎每 5 秒评估一次。触发条件可以是时间段、电源状态（插电 / 用电池）、或者某个应用在前台运行。
规则只表达意图，实际申请和释放由控制器统一处理。所以规则和你手动点的开关不会互相打架。
能用 Siri 叫它
「用 Deep Sleep 保持清醒」「用 Deep Sleep 查询睡眠状态」「用 Deep Sleep 开启服务器模式」。
除了 Siri，快捷指令 App、聚焦、控制中心里都有它的动作。完整的短语列表：
open -a "Deep Sleep" --args --automation脚本调用
deepsleep:// URL 能从 shell、AppleScript、自动操作里调：
open "deepsleep://hold?kind=idle-system,display&minutes=60"
open "deepsleep://release"命令行参数也有，但要注意 macOS 是单实例的，参数只对启动它的那个实例生效。反复调用还是用 URL 靠谱。
快速退出
绑一个全局快捷键（默认 ⌥⇧⌘H），按下就把选定的应用连同整棵子进程树一起结束。
这个是强制结束，不等保存，也不给收尾机会。Finder、Dock、WindowServer、powerd 这些系统进程有硬编码的保护名单，命中的整棵子树都会跳过，没有开关能绕。
「演练一次」只列出会结束哪些进程，不动手。
工具箱
侧边栏「工具」段现在收成了一个入口，页里是一排卡片，卡片右上角的图钉可以置顶。
| 卡片 | 做什么 |
|---|---|
| 进程优先级 | 看和改任何非系统进程的 nice 值 |
| Hosts 编辑 | 读写 /etc/hosts，管理谁能改 hosts |
| Quarantine | 扫目录，清掉文件上的 com.apple.quarantine 属性 |
| AI 保活 | 按计划给订阅制 AI 服务发一条极短请求 |
温度监控与风扇控制
v1.9.0 加的。「温度监控」页列出 SoC、电池、存储这些传感器的实时读数，同一个传感器的多条通道合并成一行，取其中最高值。读温度不需要完全控制权限，特权助手没就绪时这一页照样能用。
风扇控制三种模式：交给系统、固定转速、按规则调速。按规则要三个参数——目标风扇、最低温度、最高温度。低于最低温度走最低转速，高于最高温度走最高转速，中间随温度线性变化。
任一传感器到 90°C，所有风扇立刻拉到各自最大转速，压过你设的任何模式和规则。回落到 90°C 以下之后仍然保持 60 秒再恢复原模式，避免在阈值附近反复启停。
风扇转速是往 SMC 里写，属于苹果没公开的接口。不同机型的键名和转速区间不一致，写错可能让风扇停转或者异常加速。所以第一次用要先同意免责声明，没同意之前所有写风扇的控件都是禁用的。
手动模式有租约保护。写进去之后特权助手按 15 秒租约维持，应用每 5 秒续一次。应用退出、崩溃或者被强制结束，风扇自动交回系统控制，不会停在一个固定转速上。
告警规则
「告警规则」页可以自己定指标、比较方式、阈值、持续时间和动作。指标覆盖 CPU 使用率、内存使用率、单进程内存、CPU 温度和磁盘使用率。条件连续满足设定的时长才触发，掉回条件内重新计时。规则只发告警，不结束进程。
电源设置页还多了一个选项：阻止外置硬盘因为长时间没操作转入低功耗状态。这个不阻止系统睡眠，也不能阻止电池耗尽关机。
CPU 占用率
v1.9.2 修的。之前取 CPU 时间的那个接口在 macOS 27.2 上读出来的数偏小很多，机器跑满了监控页还是接近 0。现在整机占用改成读内核的总账，单个进程改成读 Mach 的线程接口，显示的数跟系统监视器对得上。
AI 保活
Claude、Codex、Gemini 这类订阅制服务，通常有一个5小时的滚动窗口。放着不用，窗口的重置计时器就不动。
AI 保活按你设的间隔，给指定的服务发一条极短的请求。每条任务配服务地址、请求格式（OpenAI / Anthropic）、模型名、API Key、发送间隔和请求内容。
API Key 存在 macOS 钥匙串里，不进偏好设置，不进日志。
谁在跟它抢
电源控制这事儿经常好几个程序一起干。Deep Sleep 只保证自己那一份，剩下的给你看清楚：
open -a "Deep Sleep" --args --blockers # 谁在阻止休眠
open -a "Deep Sleep" --args --changes # 谁改了电源设置
open -a "Deep Sleep" --args --rivals # 谁在跟它抢--blockers 直接向内核取所有电源断言，按进程分组。--changes 每 6 秒对 pmset -g 做一次快照比对。--rivals 扫正在跑的非 Apple 应用，在二进制里找 disablesleep 字符串 —— AlDente 就是这么被揪出来的。
它只把事实列出来，不会去关掉别的程序。
关于完全控制
真正彻底的睡眠控制都需要 root，所以这里用的是「一次性安装、长期驻留」的助手，而不是每次操作都弹密码框。
在「完全控制」页点「启用完全控制」，系统弹一次管理员授权（录了 Touch ID 的机器可以直接指纹确认），之后所有提权操作只要本地确认一下。
助手侧做了几层防护：socket 归当前登录用户所有、权限 0600；每个连接都用 getpeereid() 校验对端 uid，不是登录用户直接拒；可写的 pmset 键有白名单，取值必须纯数字；只接受固定的命令枚举，不执行任何外部传入的 shell 字符串；必须以 root 运行，否则直接退出。
「停用并卸载」会把 /Library 下的文件和 launchd 任务全清掉，系统回到装之前的状态。
装
有 Homebrew 的话一行就装上了：
brew install mofan2020/tap/deepsleep手动装的话，从 Releases 下 DeepSleep.zip，解压，把 Deep Sleep.app 拖进 /Applications。
应用是 ad-hoc 签名的。第一次打开如果被 Gatekeeper 拦，到「系统设置 → 隐私与安全性」点「仍要打开」。
想自己编译的话，需要 Xcode 26 以上和 XcodeGen：
brew install xcodegen
xcodegen generate
xcodebuild -project DeepSleep.xcodeproj -scheme DeepSleep \
-configuration Release -derivedDataPath build build还有这些
- 开机自启，写
LaunchAgent，默认开 - CPU / RAM 过载告警，提示前三大占用的进程，可以冻结或结束
- 单进程 RAM 超阈告警，不等持续时间，立刻提示
- 外部活动记录，谁在阻止休眠，谁改了电源设置
- 应用和特权助手都能自我更新，助手靠内容摘要比对，改了才会真的换
- 运行日志页，按条数和天数自动裁剪
已知限制
- 合盖时能否被定时唤醒取决于机型和电源状态，Apple Silicon 机型合盖时通常不会被唤醒
- 取消唤醒会清掉所有由
pmset排定的唤醒任务，包括别的程序排的
最后
这项目从 v1.0.0 到现在，改了二十多个版本。最花时间的地方不是功能，是「怎么跟 macOS 的电源系统相处」—— 断言会自己掉、pmset 的值会被别的程序改回去、合盖和空闲是两条不同的路径。
代码和开发笔记都在仓库里：DeepSleep
有问题、想要什么功能，或者单纯觉得好用，都可以说。